Salvador, 22 de setembro de 2026 – No mês dedicado à promoção da saúde mental, a cidade de Salvador destaca a importância do hábito de escrever como uma ferramenta poderosa para a saúde mental. A ação faz parte das iniciativas promovidas pela campanha Setembro Amarelo, que visa prevenir o suicídio e promover a valorização da vida.
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A escrita, também conhecida como ‘journaling’, é uma atividade que pode ser terapêutica e criativa. O psicólogo e escritor Carlos Henrique Kruschewsky conversou com o Acorda Cidade sobre a relevância da escrita na busca pela saúde mental. Ele explica que a escrita ajuda a registrar sentimentos e pensamentos, permitindo que as pessoas revisitem esses registros com mais racionalidade em um momento posterior.
Kruschewsky destaca que a escrita à mão é mais eficaz do que a escrita digital, pois não permite a edição imediata, o que ajuda na expressão mais genuína de sentimentos e pensamentos. Ele incentiva as pessoas a voltarem a escrever em cadernos de escrita pessoal ou terapêuticos, em vez de recorrerem a aparelhos tecnológicos.
Além disso, o psicólogo ressalta que o hábito da leitura contribui para o vocabulário e a capacidade de expressar sentimentos de maneira mais precisa, tornando a escrita ainda mais eficaz como ferramenta terapêutica.
